我最近心情不好怎么班啊
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-12 01:10
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-08-11 03:59
我最近心情不好怎么班啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-08-11 04:57
1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
全部回答
- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-08-11 10:16
跟我聊天啊
- 2楼网友：一袍清酒付
- 2021-08-11 08:40
深呼吸吧
- 3楼网友：詩光轨車
- 2021-08-11 07:40
看看那些比你惨得多的人，也许心里会好受一些！
- 4楼网友：煞尾
- 2021-08-11 07:16
多看一些笑话，会变得开心的。
- 5楼网友：迷人又混蛋
- 2021-08-11 06:25
去海边(看海)
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