吃西梅有什么好处

答案:7 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-21 12:32

提问者网友：饥饿走向夜
2021-03-21 01:05

吃西梅有什么好处

最佳答案

五星知识达人网友：冷風如刀
2021-03-21 01:38

西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。

　　西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。

　　西梅不只是一种零食，它和各种原料相配，可做成各种美味食品。西梅不单能当零食吃，还可入菜。无论用来做沙拉、糕点，还是主食、配料，都非常合适。

　　西梅可以用来加工制作其他食品，如西梅干、西梅汁、西梅糕等，随身携带，既可以饱口福，又对健康有利。

　　西梅的纤维非常丰富，一直是通便的“良”果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不过这两者的糖分均较高，卡路里亦会进一步提升。

　　西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。古方中医食疗专业人士介绍：吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。

　　此外，西梅还有缓解便秘、预防贫血、保持肌肤活力、抗氧化等功效。

全部回答

1楼网友：神也偏爱
2021-03-21 07:59

流口水，促进消化，开胃

2楼网友：天凉才是好个秋
2021-03-21 06:27

坚果

3楼网友：迷人又混蛋
2021-03-21 05:55

开胃生津，不过糖果蜜饯类食品多含有添加剂不建议多吃。

4楼网友：洎扰庸人
2021-03-21 04:27

助消化。抗氧化。

5楼网友：鱼忧
2021-03-21 03:47

西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息