晚上几点睡合理？！
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-25 03:44
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-07-24 22:10
高中生
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-07-24 22:21
晚上几点睡合理？！...............
在时间安排上，应控制在晚上11点之前睡觉，早晨5点左右起床，中午一定要有午间小憩，午睡半个小时左右作为睡眠补充，也相当于是中途加油，饮食要适当增加些牛肉类的高能量食品，零食也可以加一些牛肉干之类的。不要忘记吃水果。
全部回答
- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-07-25 03:23
11点
- 2楼网友：逐風
- 2021-07-25 02:43
22点多是人的大脑最需要休息的时间了，这时候是最佳睡眠
- 3楼网友：封刀令
- 2021-07-25 02:28
20:00
- 4楼网友：孤独入客枕
- 2021-07-25 00:52
中医讲晚上9到11点之间最好，亥时。
- 5楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-07-24 23:42
10点
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