个人感觉自己心比较重,总感觉别人对自己有看法,有意见.不知道该如何改变一下自己的心态.

个人感觉自己心比较重,总感觉别人对自己有看法,有意见.不知道该如何改变一下自己的心态.
例如：自己感觉自己有时候说错话了（只是自我感觉,没人指出来）,我就感觉别人是不是对我有看法,有意见,在这个时候我总是想的特别多,也许是我心态问题吧,我该如何改变一下自己的心态,让自己变的不那么多愁善感,让自己不想那么多呢?

这是你的心里很敏感,容易想太多,从而常常都是弄得自己不开心,你很在意别人对你的看法,于是对于你在意的人的每一言一行你都很敏感,经常是生硬的把这些事情和自己联系起来,其实这样真的得不偿失,你是很追求完美的人,做事总是精益求精,把它做到最完美,生怕别人会嘲笑你.所以你要学会调整自己的心态,不要太过纠结于某件事情,多往好的方面去想,此外,多读书,读读古代圣贤,他们的智慧,大多可以净化你的心境,洗涤你的灵魂,加油.

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