几点睡觉最好？
答案:7 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-13 16:36
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-04-13 08:49
几点睡觉最好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-04-13 10:00
11点到3点是美容觉 O(∩_∩)O~ 睡眠时间一般是8个小时
全部回答
- 1楼网友：七十二街
- 2021-04-13 14:57
成人晚上10点开始睡觉，小学生晚上8点开始睡觉，高中生晚上9点开始睡觉。
- 2楼网友：西风乍起
- 2021-04-13 14:42
十一点左右，每天睡眠不应少于八小时
- 3楼网友：长青诗
- 2021-04-13 14:07
十点
- 4楼网友：春色三分
- 2021-04-13 13:21
十一点，最迟不超过十二点
- 5楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-13 12:27
8点睡觉最好
- 6楼网友：平生事
- 2021-04-13 10:49
12点以前睡可以让体内的脏器开始自我调整，12点——2点是肝胆需要调整的时间，如果个人养成了一个规律的作息习惯，在遵循自然规律的同时别轻易更改自己的生物钟，那反而会导致其他问题的出现。
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