在健身房里腹肌的下腹该怎么练？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-18 02:17
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-08-17 07:43
使用器械或者哑铃都行~~
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-08-17 07:52
如果你认为器械或哑铃太枯燥，可以尝试打篮球，打篮球是很好的锻炼腹肌的方法。
全部回答
- 1楼网友：封刀令
- 2021-08-17 10:51
腹部的下腹肌,有一种极其简单的方法可以锻炼
找个椅子,坐着平躺上去向天平一样
让后做仰卧起坐,但是上身起的同时,脚也要向上起
刚开始你可能脚都伸不直的,
不过的慢慢来,尽量把动作做规范
最好的是 你的手能摸到你的脚
经常做,保证对下腹部有帮助
- 2楼网友：逐風
- 2021-08-17 09:24
哑铃包胸前，做仰卧起坐
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