晚上睡觉前跑步对身体好不好？
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-06-03 08:27
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-06-02 09:44
晚上睡觉前跑步对身体好不好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-06-02 11:17
不好，因为睡觉前最好是心里平静，这样容易入眠，而跑步是激烈运动，会加快人体的心跳，心里难以平静，使人难以入眠，所以不宜晚上跑步！
全部回答
- 1楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-06-02 16:56
不好，因为晚上吃过饭后，一般就不应该去参加激烈运动，所以早上跑步是一项最好的运动。
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-06-02 15:43
挺好，只要每天坚持去跑步。跑到出汗就好，不仅能强身还能提高你的睡眠质量呢。可谓是一举二得。
- 3楼网友：执傲
- 2021-06-02 14:11
应该不怎么好，早上好些。而晚上最好休息。不过如果你压力比较大，出去跑跑还是可以的，减压
- 4楼网友：何以畏孤独
- 2021-06-02 12:35
不好。
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