早上喝纯牛奶会长胖吗
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-10 00:00
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-10-09 02:19
早上喝纯牛奶会长胖吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-10-09 03:59
不会长胖的。牛奶的脂肪含量并不高，只占总体的3.4%—3.8%左右。也就是说，一天喝500克全脂牛奶，所摄入的脂肪也就是17克—19克左右。而正常人一天摄入的脂肪应在50克—80克之间。所以，完全不必担心喝牛奶会发胖。而且牛奶最好在晚上喝，这样有利于人体对牛奶中所含钙的吸收利用，而尽量不要在早上喝。喝完牛奶一定要喝几口温水，这样对嗓子好。
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