篮球中的后撤步 有人懂吗？

怎样防守用后撤步的人 还有怎么学和用

当对方做出这个动作的时候，如果不是职业的球员，做这个动作一般的命中率都不会高，所以你就吓吓他就行了，还可以省你的体力！
一般来说，这个动作是不好防的，你要做的只是尽量影响他就行了，如何你能防下来，那科比、T-MAC等这些球星都不混了！
篮球没有一定能防住的，你要通过团队的力量来防住他！记住：一个人强不代表球队很强，只有团队强的时候才是最强的时候！

至于怎么学和用可以推荐如下：

1.
处于运球姿势.
球在右手
左脚后撤,
球从左边跨下运到右边
然后右脚移到左脚旁边,双手持球,准备投篮
2变向
弯腰练习左右手运球,手臂伸直,用大臂摆动.这个练熟才可以
1。假动作过人法（一步过人法）
拍球时，球运到右手。2脚和肩膀同宽。把左右手臂拉起来和肩膀成一条直线。然后右脚踏出一小步（20-30cm)。右手和身体也随着向右倾斜，照成向右突破的假象。对手很容易把中心往右移动。然后右手迅速把球拉回，把球拍地换左手突破。技术好的朋友还可以加头部晃动迷惑对手
2。沉重心法。离对手2M处，带球冲向对手，然后在隔0。5M左右，同样把球拍到右手（中间没停顿）。然后迅速降低重心，右手拿球吉剧下降。此时，对手重心会跟着你降低。然后快速把右手球底空打地运回左手。突破过人。对手保证都没站起来，你已经过了他。
3。身体掩护法。这种方法很简单。要实用于身体好的朋友。
在对手面前，迅速左手运球到右手在对手面前。然后左脚向对手左变（从你的右边）打步踏出。然后身体抵住对手。加速过人。
这几种方法都很好用。几乎很容易就过人了

撤步是为了投球的时候爆发力强和躲避对方的抢球，退的时候要先右脚撤两个拳头，脚要成45度，爆发时要稍微右脚向前，不要太用力！（最好在爆发时加跳射好一点！）

后撤步一般都是用来做后仰跳投的

后撤步：

动作要领：站成防守基本姿势（以左撤步为例），两脚平等站立，右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时左脚向左斜后方滑出一步，腰部用力向左稍有转动，带动上体移位。右脚迅速向左斜后方滑动一步，保持原来两脚距离，两臂侧举，屈肘、左臂低于右臂腿部要有力量，重心要稳定，随时准备继续滑步，或向相反方向后撤步滑动力。

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