最近为什么总是脾气很不好？怎么办？

动不动就急，很莫名其妙，就像个疯子，有点神经病，还挑三拣四，以往的洁癖又更严重，忧虑也更多，心情说好不好说坏不坏，有时候很抑郁，这就是病症，给点切实的帮助

朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧
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美国研究应激反应的专家理查德·卡尔森在对于控制情绪方面的建议是：

“不要让小事情牵着鼻子走。”他说：“要冷静，要理解别人。”

表现出感激之情——别人会感觉到高兴，您的自我感觉会更好； 学会倾听别人的意见，这样不仅会使您的生活更加有意思，而且别人也会更喜欢您； 每天至少对一个人说，您为什么赏识他； 不要试图把一切都弄得滴水不漏。只要找，总是能找到缺点的。这样找缺点，不仅会使您，也会使别人生气； 不要顽固地坚持自己的权利，这会没有必要地花费许多精力。不要老是纠正别人； 常给陌生人一个微笑； 不要打断别人的讲话； 不要让别人为您的不顺利负责。要接受事情不成功的事实——天不会因此而塌下来； 请忘记事事都必须完美的想法，您自己也不是完美的。这样生活会突然变得轻松得多。会冷静许多。

试试吧！

每个人的心情会随着时间、地点、以及不同的人有所改变。保持良好的心情，乐观的生活，应该是我们每一个人都应该向往的。 .................

知足与感恩（转载） 如果今天你是健康的没有生病，那么你比熬不过本周的100万人幸运。 如果从未体会过战争的危险、监禁的孤独、严刑的残酷，那么你比全球的5亿人幸福。 如果你能安然前往教堂而未被跟踪、绑架、拷打或者暗杀，那么你比全球3亿人自由。 如果你衣食无忧、居有定所，那么你的生活条件高于全世界75％的人。 如果你银行中有储蓄、钱包里有钞票、存钱罐里有零钱，那么你是整个世界中8％生活优越的人。 如果你的父母健在、家庭和睦，那么你很不寻常。 如果你面带微笑，对所有人都怀有一颗感恩的心，那么你是幸福的，因为多数人都能够这么做却没有这么做。 如果你能阅读这篇短文，那么你比全球20亿文盲幸运。 －－－－摘自阿根廷《生活》月刊 你需要的是感恩，而不是发火，对吗：）

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