怎样防止失眠?怎样才睡得好?
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解决时间 2021-04-30 02:20
- 提问者网友：孤山下
- 2021-04-29 07:21
怎样防止失眠?怎样才睡得好?
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-04-29 08:31
可以吃一些食物来促进睡眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。或者可以试试舒眠解郁组合，这个是中药的，我用的这个药挺不错的。，我打过免费咨询电话4O0-8II-O5O5，可以了解一下
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- 1楼网友：行路难
- 2021-04-29 08:47
养成良好的生活习惯
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