孕妇吃牛羊肉好还是猪肉好

孕妇吃牛羊肉好还是猪肉好

牛肉和羊肉中含丰富的脂肪、碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等。牛肉中的蛋白质比猪肉和羊肉高，而脂肪则比猪肉和羊肉少，是高蛋白低脂肪食物，具有很好的补益效果。而羊肉中铁的含量非常丰富，具有很好的预防妊娠期贫血的功效。
猪肉是含维生素B1最多的食物。然而在孕中期，与猪肉相比，牛羊肉既可以满足孕妈妈对铁、钙和蛋白质等营养素的需求，又可以减少因食用过多猪肉而导致脂肪过多，营养素缺乏的状况。

当然是牛羊肉好，牛肉含铁
钙，营养师说孩子多吃牛肉会长高个的

羊肉，性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。由于羊肉有一股令人讨厌的羊膻怪味，故被一部分人所冷落。其实，一公斤羊肉若能放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调，即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。

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