怎么比较快发胖?

要是吃零食就不用了,长痘痘啊.

多吃多睡少运动

吃巧克力，喝啤酒，吃猪蹄

增肥也要讲究科学

一楼的 太专业了吧

就我个人经验

三餐规律 平时怎么吃现在怎么吃就行 只不过比例成分中多加些淀粉，蛋白质类的

脂肪也不是吃肉就可以张的

而且增肥也要增肥的健康

虚肉的增加也会降低身体的抵抗力 容易病

而且快速的发胖会导致内分泌失调

容易长东东 而且毛孔粗大

所以慢慢来

最科学的就是一边胖一边锻炼

也不需要很强度的锻炼

就是晨跑晚练什么的 看你个人爱好

打打球什么的（羽毛 乒乓 网球 。。。）

锻炼了就会吃得多了

肌肉结实了（不是说一块一块的哦 呵呵 没那么夸张）

然后时间长了一层层的补上去

这样长的肉不会说穿出衣服会出现游泳圈什么情况

而且整个人看起来很精神

而且不会说看起来肉嘟嘟的

只会觉的比例更和谐了

身材不会走形 而且更健康

恩 我的个人经验 呵呵

我这样半年多吧朋友就说我不是以前种古柴妹了

看起来健康很多

以前160 前几年大病了一场有时候只有40不到

现在162（锻炼了身体构造和谐了也长高了） 体重在48左右浮动

有时候小懒一下就上百了 呵呵

而且 身体很好 再没以前那么多病了

肠胃也好很多

试试看 呵呵

好运

既然要增加体重了 就要像减肥的人一样 坚持

但是你比要减肥的人轻松多了

还有就是要隐忍

要忍着不想吃饭的念头 该吃饭的时候就去吃饭

一个星期也许没什么成效

但是之后就不是问题了

习惯 是慢慢培养的

偏食也不是天生的 不是

哦 个人推荐 粥也很痒人 特别是小米粥

喝一碗热呼呼的 身体暖洋洋的

心里舒服身体也舒服 而且小米粥的营养价值很高

可以做早餐 或者晚餐

不管怎么说 你总不会比减肥的人痛苦 就对了

呵呵

你多吃红烧肉，肥肉，面类的，多睡觉，就可以很快胖起来，希望满意

我以前也很胖，你现在的心情我了解，我来给你点意见吧;减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。 建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

多吃脂肪多的东西多睡觉

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