怎么样能驱逐恐惧

就是我晚上睡前总是会想七想八的，弄得心里慌慌的。特别是半夜醒来很害怕，有什么办法能驱逐恐惧感呢

那你就去信些教！那会踏实！就算有鬼`鬼也有自己的法律``不怕``你去信佛也好信耶稣也好`我保证你不怕``怕的时候就想想佛想想耶稣``！OK

恐惧是与生俱来的，恐惧是想象力的副产品，也是胆量的衡量器，当一个人胆子越小他恐惧的就越多。要控制这个东西有两种方法，一：怕什么就勇于面对什么，时间不会让人忘记痛，只会让人习惯于痛。开始也许不敢独自面对，可以和朋友一起，慢慢的你会发现不再害怕，敢独自面对了，渐渐地你会习惯它，就不会再害怕了。（这只提倡胆量不是很小的人，太小了可能不行。）二，心理克制，其实人的心理的力量是不可估量的，包括所谓的自信，勇敢都属于心理。恐惧纯属于自己吓自己，只要你看事物的本质，然后告诉自己它并不可怕，相信自己。慢慢的会发现不再恐惧。（不过得需要长时间，短期是不可能的。）总之，其实是靠自己战胜恐惧的。只要努力就不会恐惧，千万不要放弃。

属于忧虑症.只要多行动,少发呆便可克服.也可以通过一些运动来治疗,如乒乓球一类的快速反应运动,就可以将自己拉回现实.试试吧!^_^

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