白木耳红枣汤里可以放枸杞吗

白木耳红枣汤里可以放枸杞吗

完全可以
3样东西都属甘甜
肺、肾、心、肝的阴血都有利

但是，如果有你有寒症
要热饮，最好炖汤服

木耳红枣粥的做法详细介绍

菜系及功效：气血双补食谱 美容菜谱 产后调理食谱 高血压食谱  口味：清香味    工艺：煮

木耳红枣粥的制作材料：

主料：粳米100克 辅料：木耳(干)15克,枣（干）8克 调料：冰糖10克

教您木耳红枣粥怎么做，如何做木耳红枣粥才好吃1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2. 黑木耳放冷水中泡发，择去蒂，除去杂质，撕成瓣状。 3. 红枣洗净，去核，备用。 4. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入用旺火烧沸，下入黑木耳、红枣，改用小火熬煮约45分钟。 5. 黑木耳、红枣熟烂、粳米成粥后，加入冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

小帖士-健康提示： 忌食鲜木耳： 1. 鲜木耳含有一种卟啉的光感物质，人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。 2. 干木耳是经曝晒处理的成品，在曝晒过程中会分解大部分卟啉，而在食用前，干木耳又经水浸泡，其中含有的剩余卟啉会溶于水，因而水发的干木耳可安全食用。

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