在我很心烦很无助的时候.身边没有一个可以诉说的人，该怎么过？

在我很心烦很无助的时候.身边没有一个可以诉说的人，该怎么过？

心烦的话可以选择逃避，也可以选择迎上去击碎它。如果选择迎上去的话，就一直想着你的烦心事吧：
1.想想怎么解决；
2.想想为什么会变成这样子；
3.这到底是谁的原因；
4.是谁犯了什么错误，这一点不要想太多；
5.不论这里面有没有你，都要想想你在这件事情里有什么不对的地方，应该承担什么责任，要多想想，使劲想；
6.这件事情发展下去，会是什么样子，想的越远越好；
7.最差的结果是什么；
8.注意不论想到什么最差的结果都不要逃避不要害怕，不要停止，因为就是这个东西在让你心烦，要想的全面，这个结果对你的生活的可能造成的所有不好的影响都要想，哪怕是一辈子的影响，越远越好（这样能稍微分散下注意力）；
9.最好的结果是什么；
10.怎么达到最好的结果，要把一步一步的步骤详细的想出来，写下来也行，越细越好；
11.最好的结果所造成的影响，像最差的结果那样想，越远越好；
12.想想这件事情还会不会在发生，可能发生多少次，在什么时候还会在发生；
如果完全按我说的想完上面几点的时候，你应该已经困了吧，睡一觉吧，醒来你就不烦了。
再加一句：如果没有困的话，重复一下5到10条。
多做以上练习，你以后应对压力的能力将极大的提高。

没人诉说不如对自己说。告诉自己要坚强。

打电话给好朋友，一起出去走走，逛逛

你可以写微博，日记什么的，既然没有要诉说的人，可以把烦恼用文字写下来，至少心里会舒服一点

逼自己过呗！还能怎么样，尽量别去想，要不就想全点，让自己没东西可烦！我也有过这种时候，觉得身边没有朋友连家人都不能畅所欲言，很痛苦的，不过怎么过的可能就是熬过去的吧，现在的我有时候还是会有这种感觉，不过可能最孤单的时候也有过了，就也习惯了。听听音乐，看看书，不过通常是听不进看不进的，或是去散散步上网，觉得这样无聊的话，就睡会，可能会睡不着诶，实在感到没意思，那就等待吧，等待好心情的到来，终会来的！

找我。心烦无助的时候谁都会有，没有谁的人生会是万事如意的。如果你心烦了，没有人可以听你倾诉，可以找我说说，如果你感到无助，没有人为你分担，你也可以找我。
或许可以为你分担忧愁的人就在你身边，真的
在此祝福你。

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