心情不好时，大家有什么建议？

A

100%如何调整自己的心态
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。
生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。
那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呀？
第一：学会让自己宁静，把思维沉浸下来，把自我经常归零，每天都是新的起点.

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人。
第三：遇到心情焦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要爱慕别人。

第五：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己.

 
　　除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于坚持一份好心情也是至关重要的。

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