怎样泡发木耳缩短时间

木耳的营养价值较高，对血管的软化有很大的帮助，本文详细介绍如何快速泡发木耳

食材

食谱热量：102.5(大卡)

主料

木耳1两

方法/步骤

• 1

  将黑木耳挑选好（一点的干木耳，能发很多）

• 2

  略洗净（洗去木耳浮尘，可防脏水浸入木耳），放入碗内

• 3

  加入温水（30左右即可），水一定要漫过木耳

• 4

  大约1小时左右（冬天时间略长），发好

• 5

  将木耳的根部杂质去除

• 6

  再洗净，备用即可