我在练大于一百八十度的劈叉，耗叉时很疼，正常吗
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-25 05:40
- 提问者网友：書生途
- 2021-02-24 05:45
我在练大于一百八十度的劈叉，耗叉时很疼，正常吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：何以畏孤独
- 2021-02-24 07:03
很正常的。你耗的时候要放松，吐气，你要感觉你的韧带又酸又疼也是正常的。你耗跨的时候胯根不能硬起，容易弄伤不说还耗不下去。还有就是你耗得时候后退尽量打支、外开。 加油哦，呵呵
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