减肥吃土豆会胖？

减肥吃土豆会胖？

减肥可以把土豆蒸这吃拌点酱什么的 只要不和主食一起吃就不会胖

我只知道含的淀粉比较多

土豆是富含淀粉类食物。偏碱性绿色食物。

营养成分	含量(每100克)
热量	76.00大卡
碳水化合物	17.20克
脂肪	0.20克
蛋白质	2.00克
纤维素	0.70克

食用效果

土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经； 有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。 主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症； 还可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症

适用人群：一般人均可食用。 1. 孕妇慎食以免增加妊娠风险。 2. 想减肥的人尤其应该吃。

豆减肥的原理是同克数的热量比大米低一些，但是土豆的主要成分还是淀粉，这就是通过减少热量的摄入来减肥，浓缩蜜都是没用的。我吃过很多蜜，如果吃土豆的量多过你吃米饭的量。但是蜂蜜要是真的蜂蜜才有用。你可以用蜂蜜减肥，可以将体内毒素跟垃圾排除，那么只会起到增肥的作用，如果吃红烧土豆那热量更高了，我第一次买的时候都可以吃了再付款，不满意不要钱，蜂蜜含有能燃烧人体脂肪的油脂糖分，热量非常低，蜂蜜中的果糖跟葡萄糖非常容易被人体吸收，使用方便，就他们家最好v2754137506人很好的

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