早上走路能消耗脂肪吗？

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-03 15:43

提问者网友：焚苦与心
2021-03-02 21:44

最佳答案

五星知识达人网友：人類模型
2021-03-02 22:07

慢走比快走更加有利于减肥美国科罗拉多大学的研究人员给步行减肥的人带来好消息：慢走反而比快走更有利于成年人减肥，慢走1英里(约合1.6公里)比快走1英里消耗的热量更多，还会降低因加快步伐对关节造成的损伤和患关节炎的风险。研究人员雷·布朗宁和他的同事选择了20名体重正常的男女和20名肥胖人士作为研究对象，让他们在一定的距离内用不同的速度走路，结果发现，肥胖者慢速走比快速走消耗的热量更多。布朗宁小组猜测，这可能和过胖者慢走时腿伸得比较直，身体以骨架而非以肌肉支撑重量有关。所以早上来点慢走是有利于减肥的..

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1楼网友：往事隔山水
2021-03-02 22:44

可以人的小动作都可以减肥!只有合理的饮食+适量的运动才是最科学的!坚持也很重要!香蕉,菠萝,猕猴桃可以解饱和减肥!

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