失眠怎么办 浅睡眠状态
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-18 08:23
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-10-18 01:16
失眠怎么办 浅睡眠状态
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-10-18 02:20
你好，考虑神经衰弱。患者常见的表现有容易疲劳，四肢无力，困倦思睡。有的患者会出现睡眠障碍，如入睡困难，多梦，易醒或是睡眠浅，感觉整晚没睡。建议注意休息，养成规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。平时注意体育锻炼，增强体质。注意饮食营养。调整好生活节奏，张弛有度，缓和自己的心态，保持乐观的精神。如果未能得到改善，建议去当地的权威医院检查一下，对症治疗，以免耽误病情。
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