香蕉黄瓜三日法有效吗

不能

吃黄瓜、苹果、西红柿可以，五天最少减3斤。不过黄瓜不能和西红柿一起吃，中间至少要隔一小时。

就我觉得，吃香蕉和黄瓜半个月可能会让你的体重暂时的降低，但是你需要明白，你降低的只是少了身体的内的水分，如果说，你要的只是暂时的苗条，也许会有用，大概会瘦四到五斤。我曾尝试过，但是这样的方法反弹会很大，看着别人吃美味而自己不能，又很痛苦。

我推荐你用我现在的方法，只是时间比较长，但是相对来说比较健康。

每天早餐一定要吃最好喝点豆浆

中午吃饭只吃平时饭量的一半，一定要留一半！

晚上尽量少吃可以只吃一点菜，但不能吃饭!

一定要记得，碳水化合物的食物尽量少吃，

不喝碳酸饮料！

喝水的话，尽量少喝白水，用茶代替好些！免得你水肿！

油腻的东西，忍不住旁边放碗水，过一下油再吃!

还有，为了保持身体的健康，每天必须吃一两饭！我自己认为，最好是中午吃！