失眠怎么办？太虐心了！！！闭着眼睛但是脑子是清醒的，一晚上都是清醒的，怎么办啊？？？

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-02-04 00:09

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-02-03 13:02

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-02-03 13:58

有一个办法，是电视报道过的，有人试过还蛮有效的，就是要定你每天睡觉的时间，只能在这个时间里睡觉追答刚开始你可能睡不着，但是过了这段时间你就不能睡了这样等到下一天的这个时间段你就会困了，就比较容易睡了时间长了，睡眠就调回来了，生物钟就形成了，睡眠质量就好了追问是吗，我试试

全部回答

1楼网友：舍身薄凉客
2021-02-03 16:45

想什么，我是要把问题解决才能睡觉

2楼网友：玩世
2021-02-03 16:25

吃点安眠药吧

3楼网友：掌灯师
2021-02-03 16:13

大脑神经过于兴奋，并且杏仁核处于持续工作状态，导致脑垂体分泌巴多按过多，不要被大脑控制。追问好专业，对策呢追答首先可以试试强迫自己睡着，或者买个眼罩没有眼罩蒙快布也行。追问噢噢，谢谢追答对了，你是不是感觉睡不着的时候有人在你旁边说话之类的，你可能是因为有点精神紧张，要不就是你看了太多恐怖片了。你长期这样下去会患上焦虑性躁狂的。当心点。实在不行可以服用兰释和安眠药。兰释不要吃太多要不然你可能会睡太久，安眠药其实根本就不可能致死，顶多就会造成暂时性的心肌梗塞之类的不会死。

4楼网友：轻熟杀无赦
2021-02-03 15:17

跑步3000米

5楼网友：杯酒困英雄
2021-02-03 14:38

神经衰弱吧追答吃点安神补脑口服液

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