一个13岁的女孩，晚上总要醒来一两次，怎样才能一觉睡到天亮呢，这个年龄应该睡几小时呢
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-03 10:32
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-03-02 23:53
很困扰，好像一觉睡到天亮，有什么办法呀
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-03-03 01:01
睡觉前喝杯牛奶，听听舒缓的音乐
全部回答
- 1楼网友：迟山
- 2021-03-03 05:58
吃点有助于睡眠的食物啊，热牛奶之类的
- 2楼网友：北方的南先生
- 2021-03-03 04:39
生物钟打破了，需要适应一段时间，不需要治疗
- 3楼网友：由着我着迷
- 2021-03-03 03:06
换水土了，平时的习惯被打破自然不适应啊。 白天多运动一下，晚上热水泡泡脚。很快会适应的。
- 4楼网友：一叶十三刺
- 2021-03-03 02:12
放学有时间多做点运动。我原来也睡眠不好。去钓鱼以后睡眠质量相当好了。这个年龄段的孩子晚上10点半左右睡到早上6.30比较好。 中午休息一个小时
- 5楼网友：迟山
- 2021-03-03 01:12
晚上醒来一两次属于正常，不必担心
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