我经常上夜班…白天睡不好…晚上值班又不敢睡…这个月下来都瘦好多了…谁能告诉我白天怎样才能谁的香…

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解决时间 2021-04-30 17:05

提问者网友：聂風
2021-04-30 10:14

我经常上夜班…白天睡眠不好,晚上值班又不敢睡觉…这个月以来都瘦好多了…谁能告诉我白天怎样才能睡好…

最佳答案

五星知识达人网友：天凉才是好个秋
2021-04-30 11:27

我也经常上夜班，我们夜班也不让睡觉，我觉得在白天睡觉的时候就应当像夜间睡觉一样，也铺好被子，把衣服脱掉，睡起来解乏，中午吃完饭就睡，估计时间长了自然养成好的习惯，即便是不上夜班，白天到点也悃，也得和上夜班一样睡觉，当然人的生物钟就是规定夜间睡觉白天起来，自然白天怎么睡也不像夜间睡得好呀，最起码比不睡好强吧。

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1楼网友：迷人又混蛋
2021-04-30 11:36

带眼罩

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