我想在一个月，减肥，现在我都138斤。

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-20 09:09

提问者网友：兔牙战士
2021-07-19 11:41

本人168.138斤。

别把复制的拿来，把你们自己体验过的成熟，

写出来，好吗》？

最佳答案

五星知识达人网友：独钓一江月
2021-07-19 12:29

告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OD！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，也可以配合服用那个美姿减肥胶囊，效果是很好的。我就是这样做的，试试吧~ 祝楼主减肥成功，希望被采纳！

全部回答

1楼网友：深街酒徒
2021-07-19 14:32

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！

2楼网友：渊鱼
2021-07-19 14:14

这个夏天的减肥经历希望对你有点启发减了19斤！！

起床一杯清水！早餐：牛奶一杯。中餐：3块麦面包，无糖麦片一杯。5点左右（这是关键了）游泳，（我选择的是室内游泳池）根据书本上学到的，下午5点-6点这阶段运动效果比早晨好！游泳大概有20分钟左右吧！（中途我休息的）进湿蒸房蒸5分钟！

晚餐：一盘炒的蔬菜一个蔬菜汤，小碗米饭！睡前牛奶一小杯！

一个夏天的努力我减了19斤！希望从中你能找到你要的方法！

3楼网友：深街酒徒
2021-07-19 12:45

请问您想减到什么程度？因为我以前时150斤的，现在是106，去年更瘦只有92斤。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息