这十天我要军训，但昨天不慎把腰扭伤了，怎样才能不影响军训，腰也能好？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-17 22:13
- 提问者网友：美人性情
- 2021-08-16 21:16
这十天我要军训，但昨天不慎把腰扭伤了，怎样才能不影响军训，腰也能好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-08-16 22:02
其实最好的还是要休息，如果要坚持训练，最好要戴上护腰。
现在可以用些活血化瘀的药物外涂，然后热敷，有条件行针灸理疗，可以促进恢复。
另外还需要注意腰部的适当保暖。
希望对你有帮助。
全部回答
- 1楼网友：白昼之月
- 2021-08-16 23:27
去做理疗，推拿，擦一些活络油！
- 2楼网友：未来江山和你
- 2021-08-16 22:44
直接用热毛巾热敷！适当的时候做点轻微的仰卧起坐！很快会好，
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