篮球中的后仰跳投教学
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-08 16:37
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-03-08 10:24
篮球中的后仰跳投教学
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-03-08 11:21
其实腹部力量不好也可以后仰跳投的，协调性要好一些救可以了，把动作做的协调一点，转身后仰和举手投篮的动作要流畅，手腕是要有一定的力量的，可以利用卧推，或者平推杠铃，再就是把杠铃杆举起后练习抖动手腕，试试吧
还有就是投篮最好身体好直一些，一个是有观赏性，好看，再就是安全，双脚可以同时落地。
还有就是投篮最好身体好直一些，一个是有观赏性，好看，再就是安全，双脚可以同时落地。
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- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-03-08 14:48
仰卧起坐。。。
- 2楼网友：醉吻情书
- 2021-03-08 13:42
看来你很希望自己专业起来。拉双杠 俯卧撑。平时的跳投本来也锻炼腹部的。下肢爆发力也不错的话，整体的协调多联系。
- 3楼网友：毛毛
- 2021-03-08 12:18
腹部力量不够是永远不可能学会正确的后仰的，提高腹部力量用两头起 沙池跳都可以，
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