有氧运动和无氧运动是根据项目来判定还是根据个人情况来判定，即心率来判定
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-19 18:23
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-03-19 08:31
有氧运动和无氧运动是根据项目来判定还是根据个人情况来判定，即心率来判定
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-03-19 08:49
有氧运动低强度、长持续，一般心率在120到150持续时间在15分钟以上就是有氧运动了，30分钟以后开始燃烧脂肪。如果在心率在15分钟内过高（一般是高强度的运动造成的）和每分120到150的（慢跑的心率）交替变化，那么这不是传统的有氧运动，而是高强度的无氧运动和低强度的有氧运动的结合。
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-03-19 09:49
虽然我很聪明，但这么说真的难到我了
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