男士因为胖，所以胸部象女人，请问男士胸部脂肪怎么减下去？

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解决时间 2021-08-01 07:23

提问者网友：欺烟
2021-07-31 13:12

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-07-31 13:41

扩胸运动把他连成胸肌

全部回答

1楼网友：雪起风沙痕
2021-07-31 19:58

每天保持约半小时以上慢跑可以最大限度的消耗身体的热量。跳跳绳，能保持在每天连续5分钟以上，效果接近慢跑。如果注意看拳击手平时的训练，就可以想象跳跳绳的重要了。单杠。减少腹部多余脂肪，强健胸部肌肉和胳膊上的肌肉。俯卧撑，类似于单杠效果游泳。游泳是一件非常能消耗脂肪的运动。游泳运动员的身材不是盖的！男孩子其实每天多运动，打打篮球，踢踢足球，羽毛球、乒乓球等之类的运动，身上的脂肪自然会少。吸烟、喝酒过量导致身体机能下降，20岁的人最好还是不要吸烟喝酒。完美的身材是持之以恒的锻炼出来的，不能2天打鱼3天晒网的，也不能搞突击，要循序渐进。

2楼网友：枭雄戏美人
2021-07-31 18:46

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！

3楼网友：旧脸谱
2021-07-31 17:33

基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动+合理的饮食（ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少）个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么，坚持1个星期，你会发现惊喜………… 手臂： 1.左右各拿1个满的矿泉水瓶，然后双手呈180°，然后最大力度画圆，正反方向各坚持100下。越多越好！！！ 2.敲胆经，手臂2侧各100下，每天早上敲。腰和肚子： 1.每天早上喝蜂蜜+酸奶，然后清肠去排便。 2.每天早上和晚上各跳绳1000下，注意呼吸，在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗，只要一点点就够了，不然很辣的，虽然过程有点痛苦，但是效果不是一般的好。大小腿：大腿：蹲马步，抖动大腿，狠一点的话，放保鲜膜，再狠一点，放点贝罗，效果不要太好，哈哈。小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鲜膜+贝罗，保持均匀呼吸和姿势正确。（我的方法）我身边还有一些朋友没有这样做但是也减下的，她们多数使用的是一个经典百合瘦身胶囊的减肥东东效果表现得还不错，你要是感觉我上边的方法实用性不强，可以也试试这个祝楼主减肥早日成功！

4楼网友：廢物販賣機
2021-07-31 16:20

我用过一种减肥产品，给你推介一下，是“美姿减肥胶囊” 效果挺不错的，当时我也是偶然使用的，是一个朋友给我买的它主要是根本上杜绝体内脂肪堆积迅速燃烧脂肪大量消耗热量让我们能迅速瘦下身来的，是国家食品医药监督管理局批准的正规纯天然的产品，没有副作用，用过之后，能让自己胖胖的身材明显的瘦下来，并且没有反弹效果，是一款让我们放心而又健康的产品，效果挺不错的，你可以多了解一下,参考资料www.nvrenlt.cn

5楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-07-31 15:15

1举哑铃

2拿着哑铃做扩胸运动

3做腹卧撑

4贵在坚持

5减胸成功

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