我今年13岁 初一，我演讲的时候手老是抖，控制不了可是我的心不会剧烈的跳动，只是手会抖，也许是太紧张了

如何解决

在家里的时候对着父母或者自己对着镜子多练习一下，多参加几次活动，演讲的时候可以再心里偷偷的告诉自己，下面有自己的好朋友，哪怕天塌下来也有人陪着你，给自己多一点心里暗示，面带微笑很关键哦~~加油！支持你。

学你好，而且这样会使得台下的人看你更自然，因为他们会觉得你的目光在注视着他们。，再在台下找一个你觉得看起来很舒服的人，把目光投向那人，转移注意力，这样子你就不会太紧张，其实以前我也有像你一样的情况，后来有人教我在演讲时把双手捏在小腹前面，然后抬头挺胸。。。。这样能够帮助你的演讲顺利进行 如果对你有帮助，望采纳。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息