懒人最快的减肥方法最好最快的减肥方法懒人最快的减肥方法最好最
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-13 18:00
- 提问者网友：愿为果
- 2021-10-13 03:58
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最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-10-13 04:58
指导意见：
你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食，运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了。
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