打球扭了 不是骨折哦 那该怎么处理肿起的部位啊？

24小时内可以冷敷，减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。

可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是热敷，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。最好不要用弹性绷带包扎，因为这样会不利血液循环回流，只要减少患侧脚踝活动就好。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，不会几天内痊愈，要1~2周以上吧。所以不要着急去尝试用力。欲速则不达。

祝早日康复！

你好 推荐直接使用“南洋理通”麝香祛痛气雾剂 喷喷的，很方便实用，南洋理通里面有抛射剂能够制冷镇痛，相当于冷敷，他还能够活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛，能够治跌打损伤，瘀血肿痛，风湿瘀阻，关节疼痛等，他能够快速止痛和深层疗伤，二合为一，双管齐下。纯中药制剂 ， 建议你使用，祝你早日康复！ 对了 如果你要用红花油 建议24小时后使用！ 不要受伤后马上用！