中央型腰椎间盘突出 能倒挂和游泳（蛙泳）吗，会起到康复效果吗？

中央型腰椎间盘突出 能倒挂和游泳（蛙泳）吗，会起到康复效果吗？

腰椎间盘突出由于突出的椎间盘压迫神经（硬膜囊）导致腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的。
锻炼只能起缓解性作用，腰椎间盘突出的早中期中医可以治疗好，外贴纯中草药腰椎型酊剂，必要时配合内服，具有有效回缩髓核，修复破裂纤维环，改善代谢循环功能，恢复纤维环的弹性和韧性。

可以倒走 但是游泳的话 最好 是不要去游了

游泳对腰椎间盘突出有控制和缓和作用，长期坚持您自己就会有改善的感觉，但不可能通过游泳治愈，有一定的缓解作用。

可以起到缓和作用，平时不会感到痛，麻，但你说要彻底根治，很难。毕竟运动是一种调节身体的行为

倒挂和游泳没问题，但对治疗无效。可以增强体质对康复有一定效果。

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