求推荐营养健康的小零食
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-13 03:34
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-10-12 19:07
求推荐营养健康的小零食
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-10-12 20:13
什么零食比较健康黏稠零食：燕麦粥。一杯燕麦粥含热量110卡路里，纤维素3克，蛋白质4克。可以撒一些肉桂、肉豆蔻、新鲜浆果等一起食用。耐嚼零食：一是青豆，半杯煮熟的青豆含热100卡路里。可以加少许盐和胡椒粉，口感更好。二是干果，杏干、芒果干和木瓜干等都是不错的选择，5片含热量150卡路里。甜味零食：每粒低脂葡萄干巧克力含热量4卡路里。吃24粒，热量也只有96卡路里，另外，葡萄干含有天然糖分，更适合甜味需求。
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