为什么我了六天喵哥草莓奶昔结果一斤没瘦下来

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-06 19:26

提问者网友：趣果有间
2021-03-05 23:37

最佳答案

五星知识达人网友：思契十里
2021-03-06 00:06

减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上。
补充，坚持是关键，减肥没有一劳永逸的，特别是到了一定年龄之后。

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1楼网友：洎扰庸人
2021-03-06 01:47

朋友在喝说有效果，就给了我两袋试用，一天瘦了2斤，两天瘦了4斤。于是让他帮助买了一大包，结果喝了20多天，快喝完了，一斤也没瘦！咨询代理，说是我湿气重，后期下称会很快，那我那四斤是怎么瘦下来的，湿气就不重了？现在感觉特无语，没信心了！

2楼网友：duile
2021-03-06 00:43

我喝了五天瘦了5.1斤不过我喝完总是想吐头发晕，可能我的体质还没能适应

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