看到一个快速度过减肥平台期的方法，大家看看有道理么

我节食减肥十一斤就进入平台期了，已经将近一个星期。刚刚看到一个女生度过平台期的方法。平台期主要是身体适应了前段时间的热量摄入，为保护人体降低了新陈代谢速度。她是利用这一点，'暴饮暴食'两天后继续节食，突破了平台期。所谓暴饮暴食也不是过度饮食，就是不让自己饿着，尽量恢复之前的食量，提高身体新陈代谢速度。然后再节食。大家觉得有用么？

恩我也认为加大运动量挺好。不过她呢每天运动两个小时，照样过不来平台期，反而这么一搞给过去了。还有啊。。。一楼减肥过么？。。减过的话应该知道这么长时间节食之后食量会变的有多小吧。。我还真希望我能暴饮暴食呢。。而且我的问题说的很清楚了，所谓暴饮暴食也不是过度饮食，只不过是别让自己饿着。请真的在减肥的或者减过肥的来好好讨论下。

我觉得不好诶。首先暴饮暴食是非常不利于身体健康的，另外，有时候一旦开始吃，就很难得再忍下来，平台期其实使劲忍一下就好了的，不要搞这种极端的办法，万一不成功倒适得其反，使得前面的辛苦功亏一篑了啊！
你可以稍微加强一下运动倒是会有帮助。

说实话吃着吃着就停不下来了

你好，克服停滞期比较好的方法是增加运动量，提高我们的新陈代谢率，使体内的多余脂肪以更快的速度转换为热量消耗。 对减肥停滞期说bye-bye,各种减肥方法突破停滞期的招术介绍 很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，第一月都可以减得很顺利，也减掉不少体重，但是到了第二个月时，体重就突然一直停着减不下去了，于是很多人就开始灰心，甚至放弃原先的减肥方法。 这实在是真是太可惜了，因为那只不过是遇到减肥过程中的“停滞期”而已，只要突破这个减肥停滞期，你的体重还是会继续下降的！ 想知道自己是不是面临停滞期，有以下几种方法，如果发现它正符合你目前的减重情况，那么，请尽快修正减肥计划，使停滞期快快离开。 1.减重计划仍在施行，但体重停滞已达一个月，甚至两个月以上。 2.每天都吃得很少，但体重却毫无动静。 3.有良好的运动习惯，体重却没有变化。

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