学习瑜伽有哪些好处呢?

答案:2 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-10-18 21:38

提问者网友：锁深秋
2021-10-18 00:46

学习瑜伽有哪些好处呢?

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-10-18 01:36

不如学习发源于中国的太极拳

全部回答

1楼网友：西风乍起
2021-10-18 02:29

因为现在快速的生活节奏，导致大家可以锻炼的时间越来越少，所以现在国人的体质也是江河日下。但是身体是革命的本钱，所以绝队不能舍本逐末，虽然没有时间去健身房，但是有很多运动在家里就可以进行的，比方说对身体非常有利的有氧运动——瑜伽。　　练习瑜伽，只需要晚上在看电视的时候，半个小时的时间里，在地上铺上一块毯子，就能够开始练习，瑜伽练习是需要耐心的，只要能够坚持，要不了多久，身体就可以感觉到瑜伽所带来的改变，内心会变的比较平静，注意力也会变的集中起来。　　而且瑜伽的练习可以有效改善面部肌肉逐出现下塌现象，可以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。所以瑜伽练习也是深受广大女性所喜爱的。　　瑜伽练习还能够有效促进血液循环，瑜伽的一些体位运动可以有效改善颈部的状况，可以加强视力和听力。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息