跆拳道540怎么练？我单腿360还可以，左腿腾空后旋没问题，但是540每次落地以后，左腿后旋摆不出

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-05 00:12

提问者网友：送舟行
2021-02-04 09:20

跆拳道540怎么练？我单腿360还可以，左腿腾空后旋没问题，但是540每次落地以后，左腿后旋摆不出去，只能中断一下才能摆出，怎么样可以连贯起来？

最佳答案

五星知识达人网友：十鸦
2021-02-04 09:41

老大难题！这似乎很容易练腿硬！一旦掌握了540是没有问题的。我以前有过这种感觉。你试试540的单词和练习 - 你是对的，我以前喜欢它！拿上左脚落地，然后折返到左脚驾驶自己的脚，并能够右转，左脚落地时还是登陆了！相识的基本原则。习惯了找一个草实践大胆！视线转向宽哦！好腿新闻是非常重要的，至少要拉一个好词，性格压力最好的屁股。有 - 你可以观看的视频网站优酷网的视频2，通过它的读者将有更多的兴奋，然后训练他们的感觉！ 360度
真正意义 - 可以看出，惊喜的元素ITF视频游戏理解，那就是让其他360已经崩溃。增强的崛起不仅对自己的身体健康，而且还具有一定的观赏性，尤其是在比赛中拿分的东西非常令人兴奋的。
腰围是手很重要，以协助第一捻向右侧以引导第一走开直接代表惯性左脚的背出划弧后，象腿右旋甩，将迫使脚，这是为了更好地调节前两个被取出的身体，使它看起来好和有利作用与它们的成功率以完成操作非常重要。 360到位旋风可以作为过渡发挥，我们将展示当它在的地方，连续五条腿不动直踢板来完成动作，然后以360代替标准的腾空旋风腿了，这是左边是倒旋的变化，而不是越多越好，平时身体稍稍高出向后倾斜，然后搞一点点甩到腰。

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1楼网友：往事隔山水
2021-02-04 11:17

我感觉后摆没有力量出来怎么破

2楼网友：动情书生
2021-02-04 10:12

先练单脚落地的那个360旋踢（不同地方的叫法不一样，就是360选踢以后，用踢的那一只脚先落地），练得差不多的时候，就连540的转体动作，先不要出脚。以左脚起后旋的习惯为例，先做一个单脚落地的360旋踢，但右脚不要把旋踢踢出去，在转了360度的时候，腰部再一次发力转动，利用空中的这次腰部二次转动的力量和之前的惯性，把后旋踢出去。但是注意身体的重心在腰部二次发力的时候要向前移。

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