睡觉不安神怎么办
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-25 01:22
- 提问者网友:不爱我么
- 2021-02-24 01:34
睡觉不安神怎么办我每天晚上睡觉表面上是睡着的,晚上12点左右睡,早上7点起床,看似一切正常。实际上我每天晚上都做梦,或者说睡觉不安神,每天晚上都在做梦,梦到的也都是跟生活相关的事情,有时候白天在想着某一件事,晚上做梦就会梦到。另外再说一下,我压力挺大的,今年25岁,每个要还房贷和车贷,还要支付老婆和小孩的生活费,是不是因为压力大的原因导致晚上总是做梦,我老婆说我晚上睡觉没有什么异常,其实只有我自己知道,我每天晚上睡觉都在做梦,在梦里想事情,我这种情况已经持续大半年了,有什么方法可以改善吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:蕴藏春秋
- 2021-02-24 01:52
一般睡眠不好,可以用后爱暖参茶。稍重些可以服用后爱睡睡茶。总做噩梦,凶杀等暗示心脏不好,不用治疗失眠,先治疗心脏。可以初期服用冠心生脉丸,手脚凉的人,怕冷的可以配合服用参附强心丸。失眠而且便秘的可以服用交泰丸。做梦能记住的人是肝血不足,可以服用后爱红参气血汤。
全部回答
- 1楼网友:摆渡翁
- 2021-02-24 02:12
其实,刚刚出生的婴儿晚上睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等; 此外小儿的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 儿童天生的气质,倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性,也较难适应环境的变化。 解除了引起睡眠不好的因素后,有时每隔2~3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摩孩子,可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄,或给他喂奶和喝水,这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差,但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。 此外,应安排个安静、舒适的睡眠场所,室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯,睡前不过于兴奋或做大运动量的运动,不宜训斥孩子。天天晚上到9点就关灯,大家都睡觉或到另外的房间去活动,创造一个安静的环境,让他睡。婴儿最好侧睡,尤其是吃饱后应向右侧睡,俯卧易压住口鼻影响呼吸,仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯,不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩,喂饱后就让她自已入睡,哭也不要管,几天后自然会形成习惯。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯