脾气暴燥，很烦恼

我总是脾气暴燥，对他发脾气，他都受不了了，可我控制不住杂办

1）提高修养： 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

（2）意识控制： 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

（3）情境转移： 火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。

（4）承认自我： 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

（5）饮食调节： 要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，心情比较温和。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。

（6）医疗保健： 如果脾气暴躁经常达到无法自控的程度，通过抗抑郁药加上行为治疗，就可有效治疗。

（7）现在开始： 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服爱发脾气坏习惯，从现在开始......

发脾气前先深呼吸或洗冷水脸，打岔一下压压火。

网瘾是什么?

就是喜欢上网喜欢的可以忘掉正事,

但是我们如果本来上网就去做对自己以后,

人生,生活有意义的事情,它还会那么可怕吗?

我自己认为,一切源于心,心态决定一切!

同样是做一件相同的事情不同态度的人

所得到的结果就不同,

所以,我想还是首先改变自己的内心

自己上网去做什么?

究竟,为什么去上网?

每一次上网都有多大的收获

对自己扪心自问一下

我想你就知道该怎么去做了

但是,首先保持好一个真我最重要

不要让哪些不利自己的东西而影响到自己的身心健康.

健康为先!

既然,当前社会发展大的环境我们无法改变

使得我们必须去接触网络,那么我们可以适当的调整好自身去适应它利用它好的一方面

为自己的以后人生,生活,创造更好的基础.

一切源于心,心态决定一切!

网络,金钱,世间万物都没错,关键在于我们运用它的人

看我们把它们用在什么方面

用好了为我们造福,用不好为我们造墓.

说的确实有点严重,但是事实确实是如此的

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