怎样训练弹跳
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-20 21:36
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-04-20 13:31
弹跳主要靠什么肌肉，怎样训练
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-04-20 14:23
深蹲（最好负重），增加大腿力量；提踵，增加小腿力量。还可以做蛙跳运动。在小腿上绑上沙袋纵跳。
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-04-20 17:54
蛙跳或跳绳
- 2楼网友：迷人又混蛋
- 2021-04-20 17:16
跳楼梯啊，很有用的
- 3楼网友：摆渡翁
- 2021-04-20 17:01
多打篮球 跳多了自然弹跳力会增强
- 4楼网友：七十二街
- 2021-04-20 15:56
做蛙跳训练腿部肌肉！跳绳可以训练跟腱有助于弹跳
- 5楼网友：鱼忧
- 2021-04-20 14:45
腹肌和小腿吧，反正练蛙跳最好
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