打羽毛球时反应慢

答案:7 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-02 00:09

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-05-01 19:04

我打球是反应很慢！！！几本是球到网前了才反应过来！！！中前场球很难接！！！

因为反应慢！！！步伐会下意识的往前！！！有时后场球又会接不到！！！不知道为什么！！！启动前！！！右脚总会往后挪一点再蹬地往前移动！！！

应该怎么办才好呢~~~

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-05-01 20:06

第一.首先要注意自己的站位，一般情况下，接完任何一个球都应该快速回到球场的中心位置。
第二.握拍要随时保持半举状态，一般都是在腰以上胸以下位置
第三.身体素质的提高
第四.熟悉对方打球的落点
第五.在站位的时候要保持半蹲状态，一只手举拍，另一只手半举，站位最好是前后站立，做前滑步，后滑步移动，重心在前脚掌。比如左右两边的球，可以做交叉步练习。

在此基础上，平时可以做一些快速反应的练习，例如：后蹬跑，反转身跑，摸地快速跑等

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1楼网友：詩光轨車
2021-05-02 00:38

多加练习，熟能生巧。

2楼网友：山君与见山
2021-05-01 23:34

一个字<气> 连好气..

3楼网友：鱼芗
2021-05-01 22:28

其实我感觉，一个是自己的意识问题，一个就是步伐，1楼说的很好，你可以尝试练习一下米字跑法，来训练自己的步伐，在比赛中不是说你打完这个球就没事了，要去判断对手会给你打那里，你下一拍该怎么打，怎么得分，没事就多在场上跑跑，这样可以增加你的场地感，

4楼网友：慢性怪人
2021-05-01 22:07

每次接完球很重要的一点就是回中场！

不管你在球场什么位子~尽量回来！

还有看准别人手腕！

其实最重要的是你自己！

只有自己给别人做了一个难接的球对手必定会回球到一个你预料到的位置！

这才是高手！

5楼网友：野慌
2021-05-01 21:19

打球时一直保持运动状态，熟悉步伐

6楼网友：神鬼未生
2021-05-01 20:24

学习练跑米字！不知道你学羽毛球时老师有没有教你。

撤掉网，在羽毛球场中央站住，场边呈米字放置一些物品。

你就这样跑可以了，练一段时间后你会发现会有效果的！

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