压力过大引出的失眠怎么办？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-17 16:44
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-10-16 22:20
压力过大引出的失眠怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-10-16 22:43
给自己减压是防治失眠的有效办法。有研究显示，睡眠障 碍的发生率与社会发达程度成正比，欧美发达国家的失眠人群 比例要比我国高，而我国沿海经济发达地区又要高于内陆地区。那些工作紧张、压力大的脑力工作者，如教师、IT从业人员以及学生都是睡眠障碍的高发人群。除了职业原因，睡眠障碍的发 生还与个人性格有关，多虑、敏感、过分追求完美的人易发生失 眠，从临床上看，女性患者比男性要多。可以说，导致失眠的精 神因素很多，但减压是一个重要的方面。
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