为什么改变习惯那么难？

为什么改变习惯那么难？

因为习惯定势，因为当我们习惯一种行为之后，在日常生活中，就会不经意表现出来，有时候我们意识到的时候，我们就可以抑制自己的行为，但是绝大部分我们会不知不觉表现出来。
在我看来，我觉得可以通过以下途径改变行为：
1.找一个身边亲近的人，有时候可以在你身边提醒你的不好习惯。
2.在便利贴上写着你的目标，贴在墙上。
3.对着镜子暗示自己，自己可以改变不好的习惯。
4.当自己的不好习惯减少的时候，就鼓励自己，继续不断的改变。
以上就是我的想法和意见，希望能帮到你哈。

因为习惯是长时间养成的，所以改变的时间也需要很长，在改变的过程中突然间断还再重复以前的习惯的话，又有有了一个改变过程中间断的习惯，所以习惯不好改。

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