吃什么东西是降血压的,吃什么蔬菜降血压
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解决时间 2021-04-05 18:26
- 提问者网友：王者佥
- 2021-04-05 05:43
吃什么东西是降血压的,吃什么蔬菜降血压
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-04-05 06:48
血压高的人可以吃一些含钾、镁、钙较高的蔬菜，都有利于血压的下降。 蔬菜水果中都含有丰富的钾，如：紫菜、黄豆、香菇、绿豆、花生、干枣、土豆等。 粗粮、豆制品、坚果、绿叶蔬菜中都含有镁，如：干苔菜、荞麦、黄豆、木耳、黑米、香菇、大黄米等。 奶和奶制品是钙的良好来源，除此之外还有虾皮、鱼、海带、芝麻酱等。 同时在饮食上一定要控制钠盐的摄入，每日食盐量3~5克。戒烟戒酒。
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