我经常头疼，而且晚上睡不着，不知道怎么了
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解决时间 2021-04-25 05:22
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-04-24 05:13
是失眠症还是我有什么病症，晚上会胡思乱想，想的越多就越睡不着，旁边没有人在，我睡的也不安心
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-04-24 05:22
晚上10：30为最佳入睡时间，至少做到11点上床。晚上11点至临晨5点应该在深睡眠中度过。可以根据您的情况慢慢调整自己的生物钟，尽量安排在这个时间段内睡觉，提高睡眠质量。另外晚上临睡前喝杯牛奶，最好加一点蜂蜜，有安神催眠之功效~~
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- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-04-24 06:44
因为眼睛的过度疲劳，导致了中枢神经的短暂暂停，从而导致头晕
- 2楼网友：佘樂
- 2021-04-24 06:30
严重吗？看看医生...是身体问题还是心理问题？按时休息，放松心情...
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