经历变故，怎样心理走出阴影？

妈妈突然离世，心理怎么都接受不了。

我跟你一样的妈妈两个月前去世了 心理阴影是走不出的 想到自己还没能孝敬她就心痛 哭 可是都是埋在心里 或有时忍不住看到谁哪点跟妈妈有点相似就躲开朋友 或深夜、融入到朋友和工作的事情 我刚开始是每天晚上去公园段练 祝你好运

唉 黑发人送白发人、可悲啊。 采纳我吧、给点分吧

               好好做人、做一个出色的人证明给你妈妈看咯、、如果你走不出、你就是个懦弱的人呢、你死了、你妈妈也不会想见你、、蛤蛤、其实最重要的还是你自己、、是你自己不想走出、问我们有什么用、、、           实在觉得不想呀、把你全家交给我、我帮你去养活、、你找个吉利的时候、自杀去问问你妈妈吧、、                 年轻人呐、遇上一点点事情就逃避、、尽管我不认识你、但我肯定这可不不是你的作风哟、

最好的是不想！但不想是不可能的！还是慢慢少想吧！ 1：平时别一个人待着，多和几个朋友四处走走。 2：别把环境搞的太阴暗，尽量要阳光。 3：不要老是想着。 时间会把一切治愈好，也别太刻意自己，压抑自己。

首先对你表示深切慰问

妈妈去世了   要化悲痛为力量    生前妈妈最期望你怎样  她走了 你要满足她的夙愿

让她了无牵挂  她在下边一定会保佑你的   你要坚强走下去   有这样的信念  你逢年过节

去坟头  就可以跟妈妈说很多话  她就会安心了 你也会走出阴影的

    人死不能复生、节哀顺便、

母亲是我们世界上最亲的人，她一旦离你而去，其悲痛和追思之情确实无以言表。所以，我能够理解你的你的丧母之痛，并为此感到难过。但母亲生下你是为了你能够因她而健康快乐地生活，而不是因她而活在阴影中。所以，我们有必要来仔细探究一下这个问题了。 母亲在我们生命中的份量当然是很重很重，但我们可以来分析一下，这个“份量”究竟包含一些什么因素呢？母亲给我们无私的爱，无微不至的关心照顾，这是其一；母亲与我们心心相通，她全心全意地与我们分担痛苦，分享快乐，是我们最亲近的朋友，这是其二；她的人生阅历和社会经验让我们更好地面对生活，少走弯路，这是其三；她的社会关系网可以给我们更好的帮助和庇护，这是其四；她会在经济上尽最大努力支持我们，让我们更好地渡过难关，这是其五。 你还能想到其他的因素吗？母亲一个人为我们扛起了这么多东西，看来，她对我们的意义真是重大！在生活中，有一个可以同时给你如此多的支持的人当然是最好的，但现在，这个多方面的支持已经不存在了，我们就可以，而且必须通过其他“多种”途径来“替代”这些方面，“填补”母亲去世给生活留下的“真空”。 你现在已经是成年人，在经济和社会关系上应该不会很依赖母亲吧。如果在这方面做得不够，那就好好努力，自强不息。在生活阅历方面，你还有其他长辈，如父亲等，甚至还可以求助于你信赖的老师、大朋友等等，应该也不是大问题。现在说到朋友，你的朋友多吗？有没有知心朋友？可以同生死、共患难的朋友很少，但在日常生活中能够让你敞开心扉尽情倾诉，并且给你一些启发、开导的朋友应该还是能找到的，平时能够一起聊天，一起玩，一起开心的朋友就更多了。不管母亲是否健在，随着你的年龄增大，“朋友”在你的感情生活中所占的比重应该是越来越大的，这方面应该予以培养和发展。还有爱情，你的伴侣同时是你最亲的亲人和最密切的朋友，她的比重也应该越来越大。不知在这方面你的情况如何。 最后一个，就是“爱”了。都说母爱最伟大、最无私，确实不是可以随便替代的，你的感情“真空”所在，“爱”应该是决定性的因素吧？ 说到“爱”，什么才是真正的爱呢？古人云：“我为人人，人人为我”，维系美好人际关系的“爱”，应该是平等的，互动的。我们可以把爱定义为：将别人与自己的利益和感受置于同等重要的地位。也就是说，像尊重自己一样尊重别人，像关心自己一样关心别人。这样的爱，最健康、最彻底、最美好。你平时是这样既爱别人，又爱自己的吗？ 如果你能做到爱别人，却忽略了自己的尊严和感受，那么，别人也会和你一样，忽略你的尊严和感受的存在；如果你习惯于把自己摆在第一位，自己的幸福多余才给别人，你同样得不到别人真诚的尊重和关心，你对别人的自私终究会回到你自己身上。只有时时做到“爱人如己”，从不“损人利己”，你才有资格、有可能得到真诚的、无私的，与母爱形式不完全一致，但性质一样的“大爱”！ 带着无尽的遗恨与牵挂，母亲走了。其实，你失去了母亲，但你并没有失去她的爱！你可不可以让九泉之下的母亲放心——“母亲，您走了，但您的爱还在，它一如既往地护佑着我，并让我把它带给世界上所有和我一样需要爱的人们；在我温暖和照亮别人心房的同时，我的心底也不再有凄凉和阴影，而且，更多的人会代替您来呵护我，疼爱我！” 至于和父亲与继母的关系，这里有一个规律。当你相信别人会爱你的时候，别人会在不知不觉中受到你的影响，真的爱你更多；如果你认为别人会抛弃你，他的言行也就真的会倾向于抛弃你。你欣赏别人，肯定别人，他也就真的会变得更加美好，如你所愿。这应该是“皮格马利翁效应”的表现吧。在期望别人做好之前，先调整好自己的心态，主动把热情、温暖的手伸给别人，而不是一味等着别人来把手给你，你会发现一系列奇妙的良性循环在代替原先的恶性循环。说到继母的人品，不管怎么样，就算她的人品真的不很完美，毕竟是一家子，很大程度上，她会对家人，包括你友好相待，与你们融洽相处的。如果她有什么做得不大恰当，伤到了你，可以适当地给予提醒，让她知道你的感受和态度；如果真的有什么过分的事情，那就以理服人，甚至可以对簿公堂，不过我想应该不至于，没有这么严重吧？ 我们来到这个世界上，就与母亲在身体上脱离了，成为一个独立的个体。而在心理上也脱离对母亲的依赖，则是一个更长时间的过程。当你终于完成这个过程，你会发现，自己在真正的意义上长大了，是一个顶天立地的人了。今后，你还要为自己的孩子遮风挡雨，成为他们坚实的依靠，就像你的父母对你做过的一样，当然，也要教会他完全独立，就像你现在所做的一样。还有，像前面所说过的，当你变得越来越坚强有力，越来越多的人需要你的关爱与支持时，你也会越来越充实幸福！祝你早日摆脱阴影，到那时，你会发现，没有什么能遮挡人们内心灿烂的阳光！

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