孕妇一个月能不能吃补品

孕妇一个月能不能吃补品

可以适量吃

别大补特补就没事

这个时候要多休息

别干太重太累的活儿

希望对你有所帮助：

孕妇适宜食物

　　1、主食及豆类的选择：

　　大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。

　　2、肉、蛋、奶类的选择：

　　猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

　　3、蔬菜的选择

　　西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗 、小白菜、香菜、甜椒等。

　　4、水果的选择

苹果、草莓、橘子等，还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。

头三个月建议吃叶酸，福施福之类都可以，食品建议吃核桃，牛奶，海参，因为头三个月胎儿正是长神经，大脑的，所以吃这方面的比较好！

如果你的怀孕反应不是很强烈，胃口还可以，一日三餐的营养应该足够了，没有必要刻意吃补品的。可以补充一些水果。

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